≡ Menu

12 cung hoàng đạo giảm cân như thế nào?

cung hoang dao giam can – Nếu như Bạch Dương có thể ăn nhiều mà không lo tăng cân vì quá trình trao đổi chất rất tốt thì Kim Ngưu, Song Tử, Sử Tử,…lại rất khó giảm cân khi ăn nhiều.

Bạch Dương (21/3 đến 19/4)
Bạch Dương không cần phải giảm cân nhiều nhờ có quá trình trao đổi chất tốt. Nhưng có vẻ sau một mùa đông ít vận động, bạn đã “phình ra” ở một số chỗ đấy nhé! Với mệnh lửa trong Bạch Dương, bạn nên hạn chế thực phẩm giàu béo và chăm tập luyện, điều đó có thể sẽ giúp bạn đánh bay được vài kí lô thừa chỉ trong vài tuần. cung hoang dao giam can
Bí quyết giảm cân nhanh nhất mà hiệu quả

Bí quyết giảm cân nhanh nhất mà hiệu quả

Cung Bạch Dương thường là những người có cảm xúc khá mãnh liệt và luôn thích phấn đấu để đạt được các mục tiêu lớn. Giảm cân là một kế hoạch khó nhằn với nhiều người, thế nhưng nó còn thách thức hơn nhiều với những Bạch Dương dễ nản chí. Lời khuyên cho việc giảm cân của Bạch Dương là thay vì nhìn vào mục tiêu cuối cùng duy nhất, hãy chia nhỏ từng bước kế hoạch dài hơi của mình. Hãy tự khen bản thân liên tục với những bước nho nhỏ như giảm được nửa cân hay ních vừa cái quần bó yêu thích. Sử dụng sức mạnh ý chí và đánh dấu các thành tích đã đạt được sẽ giúp Bạch Dương hoàn thành mục tiêu dáng chuẩn của mình đấy.

Kim Ngưu (20/4 đến 20/5)

Kim Ngưu gặp nhiều khó khăn trong việc đối phó với cân nặng bởi niềm đam mê ăn uống khó từ bỏ. Tuy nhiên bạn cũng có thể cân đối bằng cách tìm những cuốn sách dạy nấu các món tập trung vào trái cây, rau, ngũ cốc để có thể yên tâm thưởng thức bữa ăn của mình. Đừng quên tập thể dục, với bạn, điều đó thực sự rất quan trọng. cung hoang dao giam can
Kim Ngưu vốn là một cung hoàng đạo với tâm hồn ăn uống “dạt dào”. Kim Ngưu cũng là một cung hoàng đạo khó có thể thay đổi được thói quen của bản thân, thế nên nếu muốn giảm cân, điều đầu tiên Kim Ngưu cần làm là có được một động lực để ăn kiêng và tập thể dục. Cách nhanh nhất để truyền cảm hứng cho Kim Ngưu chính là âm nhạc, bởi vì đây là một cung hoàng đạo rất thích hát; vậy nên hãy thử kết hợp sở thích này với tập luyện xem sao. Ngoài ra, Kim Ngưu cũng có thể thử đi bộ lang thang thay vì nằm dài xem ti vi sau bữa tối.
Song Tử (21/5 đến 20/6)
Nếu Song Tử gặp vấn đề về cân nặng thì rất có thể là do bạn hay có những bữa ăn vội vàng với đồ ăn nhanh. Đây thường là một trong những thực phẩm có tỉ lệ chất béo và carlo cao nhất. Tuy nhiên Song Tử có thể tìm những đồ ăn nhanh tốt cho sức khỏe. Hãy tập trung vào những đồ ăn có lợi hơn là những bữa ăn nhiều chất béo, ăn những món chay thay vì gà rán. Rồi bạn sẽ cảm thấy thích những bữa ăn nhẹ đó cho mà xem. cung hoang dao giam can
Nếu Song Tử muốn giảm cân, hãy tập trung vào các bài tập tay, lưng và vai. Đây vốn là cung hoàng đạo tràn đầy sức sống, cả về tinh thần và thể chất, thế nên nếu muốn giảm cân thì kế hoạch tập luyện của Song Tử cần thật hấp dẫp và thú vị. Thay vì tập luyện theo các bài thể dục đều đặn thường xuyên lặp đi lặp lại, hãy đổi mới các bài tập của bạn. Bạn có thể thử giảm cân quan việc tập múa bụng hay múa Ấn Độ chẳng hạn. Song Tử cũng nên thường xuyên thử các món mới trong chế độ ăn uống của mình.

Cự Giải (21/6 đến 22/7)
Cự Giải yêu thích nấu nướng và công việc bạn thích thú nhất là nếm thử hương vị thơm ngon của món ăn trước khi dọn ra bàn. Nhưng nếu bạn đang ăn kiêng, hãy chú ý nấu những món ăn ít béo với hàm lượng chất xơ cao và Cự Giải sẽ không cần phải nếm thử thức ăn trước nữa. Bất cứ khi nào bạn cảm thấy thèm đồ ăn vặt, hãy đi dạo một vòng. Hãy thử đi dạo trong một đêm trăng xem. Cự Giải là một chòm sao được mặt trăng cai trị và ánh trăng hẳn sẽ khiến cơ thể bạn luôn khỏe mạnh đấy. cung hoang dao giam can
Cự Giải thường thích đồ ngọt và các món có nhiều đường, thế nên việc giảm cân sẽ rất khó khăn với cung hoàng đạo này. Thế nên thay vì cố gò ép bản thân không được ăn uống gì thì Cự Giải có thể thay thế các món ăn nhiều dầu mỡ bằng những món dinh dưỡng và hợp lý hơn. Cự Giải sẽ tập luyện tốt nhất nếu ở nhà, vì khi ra các phòng tập bên ngoài, bạn có thể cảm thấy không gần gũi và thoải mái lắm đâu. Bạn cũng nên nhờ đến sự giúp đỡ của gia đình thương yêu trong kế hoạch giảm cân của bản thân.

Sư Tử (23/7 đến 22/8)
Sư Tử thường bị mê mệt bởi những món ăn nhiều chất như thịt bò nướng, lasagna, mì Ý, Phô mai Mexico… Vì vậy, không có cách nào khác ngoài cách đơn giản bạn là cần hạn chế ăn những đồ đó. Hãy thử thay thế chúng bằng đồ ăn Trung Quốc hoặc Thái Lan như gà nấu bông cải xanh, súp mì chua ngọt. Có vẻ thiếu thuyết phục khi so sánh như vậy, nhưng Sư Tử có thể sẽ cảm nhận được những điều ngạc nhiên thú vị và đồ ăn phương Đông khá ngon đấy!
Sư Tử vốn thích là trung tâm của sự chú ý, được bao quanh bởi bạn bè và gia đình. Thế nên lấy một hình mẫu hoàn hảo của những người mẫu Victoria’s Secret sẽ là động lực tuyệt vời cho Sư Tử. Bạn nên tập thể dục theo nhóm hay với một người bạn chứ đừng tập một mình, vì như vậy bạn bè sẽ giúpSư Tử giữ động lực và có thêm khích lệ. Sư Tử nên lựa chọn các món ăn nóng, cay hay các món tốt cho hệ tim mạch. cung hoang dao giam can


Xử Nữ (23/8 đến 22/9)
Bạn là người có ý thức về sức khỏe, do đó nếu bạn muốn giảm cân thì rất có thể chỉ cần 5 hay 10 pounds là đủ. Xử Nữ có thể đạt được điều đó đơn giản bằng cách giảm bớt các đồ ăn ngọt, bỏ qua các bữa ăn nhanh và tập các bài tập nặng. Nhưng đừng lạm dụng nó. Nếu bạn không phải là người có một thân hình mảnh dẻ tự nhiên với tạng người nhỏ gầy thì đừng gắng giảm cân nữa nhé.

 Không phải tất cả mọi người đều có thể giống như Michael Jordan hoặc Cindy Crawford đâu.
Xử Nữ là những người cẩn thận, ngăn nắp và thực tế, những người luôn muốn đi sâu chi tiết của mọi vấn đề họ tham gia, dù là phương pháp giảm cân hay các chế độ tập thể dục. Thực đơn cân bằng và thức ăn có lợi cho sức khỏe sẽ tốt cho Xử Nữ, đặc biệt với những người muốn có hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Nghiên cứu về dinh dưỡng, những lý thuyết khác nhau về giảm cân và thể dục cũng có thể giúpXử Nữ có thêm sức mạnh. Đồng thời nó cũng sẽ giúp bạn vạch ra những kế hoạch chi tiết về mục tiêu giảm cân của mình, biết tập trung vào những nhu cầu và sở thích cá nhân. Xử Nữ thậm chỉ còn trở thành một chuyên gia ăn uống, người mà bạn bè và người thân sẽ tìm đến khi cần lời khuyên trong chuyện giảm cân. cung hoang dao giam can
Thiên Bình (23/9 đến 22/10)
Cơ thể của bạn có sự cân bằng tự nhiên, do đó hiếm khi bạn gặp phải các vấn đề về cân nặng. Tuy nhiên, nếu có thì bạn hãy nhớ rằng chìa khóa của bạn nằm ở từ “cân bằng”. Với Thiên Bình, sử dụng một chế độ ăn kiêng ngặt nghèo hoặc không ăn gì ngoài protein sẽ là một thảm họa cho sức khỏe. Đơn giản bạn chỉ cần chọn những thức ăn tốt nhất có trong thực đơn và ăn ít hơn một chút so với bình thường là được.
Thiên Bình vốn là một cung hoàng đạo giao tiếp rất nhiều và có mối quan hệ xã hội, chính vì thế sẽ rất khó để Thiên Bình có thể từ chối các buổi đi chơi hẹn hò với bạn bè xung quanh. Thế nhưng, việc luôn có một nhóm bạn có thể giúp Thiên Bình dễ dàng có một “hội bạn giảm cân” để cùng đi tập thể dục. Chính điều này cũng tạo động lực cho Thiên Bình thêm tập trung và có lý do để đến phòng tập mỗi ngày. Các bài tập thể dục nghệ thuật như múa bale sẽ mang lại cho Thiên Bình một cơ thể khỏe khoắn và một tâm hồn thư thái. cung hoang dao giam can
Từ khóa liên quan: cung hoang dao giam can, hinh anh cung hoang dao giam can, lam the nao cung hoang dao giam can, cung hoang dao giam can bang cach nao, da dang cung hoang dao giam can
Thần Nông (23/10 đến 21/11)
Khi bạn tăng cân, Thần Nông rất khó có thề giảm được nó. Đối với bạn, các chất như dầu hạt lanh và trà xanh giúp đốt cháy chất béo rất hiệu quả. Tất nhiên, bạn cũng phải giảm khẩu phần ăn và tập thể dục. Việc này không hề dễ dàng! Nhưng với lòng quyết tâm và sức mạnh ý chí tuyệt đối, bạn có thể làm điều đó.

Thần Nông luôn thích có chút thách thức và ganh đua khi làm bất cứ việc gì. Vì thế, một vài mục tiêu để cạnh tranh, theo đuổi và chiến đấu sẽ là động lực ngầm đầy hữu hiệu cho Thần Nông đấy. Hầu hết những người cung Thần Nông đều thích đồ Nhật Bản, đồ cay, đây là các món ăn vừa dinh dưỡng lại cực kỳ ngon lành nên rất hợp với chế độ giảm cân của bạn.

Thần Nông cũng nên chọn các bài tập thể dục có độ khó vừa phải nhưng cũng không dễ hoàn thành như nâng tạ, chạy bộ và cả yoga nữa.

Nhân Mã (22/11 đến 21/12)

Là một vận động viên Nhân Mã, tập thể dục không phải là vấn đề của bạn. Bạn thường thích chạy hơn là đi bộ. Nhưng bạn yêu đồ ăn và có thể tăng cân vào mùa đông khi thời tiết khắc nghiệt khiến bạn chậm chạp hơn. Nếu muốn giảm vài cân một cách nhanh chóng, có thể bạn sẽ phải cắt giảm một số loại thức ăn yêu thích của mình.

Hay tốt hơn là bạn nên bắt đầu chạy trở lại.

Nhân Mã là những người đề cao sự tự lập và tự do hơn bất cứ điều gì khác. Những bữa ăn theo chế độ nhưng được cá tính hóa theo cách riêng mình, các nguyên tắc giảm cân hơi bất thường và những bài tập thường xuyên mang tính cá nhân cao sẽ rất được các Nhân Mã ưa chuộng. Nhân Mã thích tìm tòi, khám phá văn hóa các nước trên thế giới, nên bạn sẽ thích những bài tập có nguồn gốc liên quan lịch sử và đặc biệt, độc nhất. Võ thuật, bao gồm sự kết hợp giữa sự nhanh nhẹn thể chất và sự tập trung tinh thần, có thể là một sự cân bằng tuyệt vời cho các Nhân Mã để đạt được tới vóc dáng mong muốn.

Ma Kết (22/12 đến 19/1)

Vóc dáng cơ thể đồ sộ với cân nặng dư thừa khiến bạn không muốn rời khỏi phòng. Bên cạnh việc cắt giảm chất béo, tăng cường trái cây, rau quả, các bài tập yoga, thể dục cũng có thể giúp bạn lấy lại vóc dáng. Đừng quên là Ma Kết cũng cần các bài thể dục nhịp điệu, đi bộ, chạy, bơi lội, đạp xe.
Ma Kết, cũng như các cung hoàng đạo nhóm nguyên tố Đất khác, rất ưa thích những mục tiêu thực tế, có cơ sở và chế độ ăn uống hợp lý. Ma Kết thích những thứ đẹp đẽ xa hoa có thể khiến người khác phải ganh tỵ. Thế nên Ma Kết sẽ thường chọn trở thành hội viên của những câu lạc bộ thể hình uy tín, những mục tiêu giữ dáng cao ngất và những thực đơn ăn uống chất lượng. Để giảm cân hiệu quả, lời khuyên mà Ma Kết hãy tham khảo ý kiến của một huấn luyện viên thể hình, hoặc tham gia các lớp tập với mật độ cao, điều này hoàn toàn có thể giúp bạn thành công.

Bảo Bình (20/1 đến 18/2)

Bảo Bình thường ăn uống rẩt nhiều khi có chuyện buồn. Vì vậy cách tốt nhất để Bảo Bình có thể giảm cân là có một tâm lý ổn định hơn là một chế độ ăn hợp lý. Tuy nhiên bên cạnh đó Bảo Bình vẫn cần giảm khẩu phần ăn và thường xuyên tập thể dục. Đơn giản là hãy làm cho mình luôn bận rộn, đặc biệt là với các câu đố trí tuệ như trò chơi ô chữ, chúng sẽ giúp cho tâm trí của bạn phân tán khỏi cảm giác đói. Hãy thử làm như tôi nói, chắc chắn kết quả sẽ khiến bạn ngạc nhiên.
Bảo Bình thường đi theo chủ nghĩa cá nhân trong mọi tình huống và giảm cân cũng vậy. Một chế độ ăn uống và tập luyện độc nhất và khác thường sẽ thu hút sự quan tâm của các cô gái Bảo Bình. Những bài tập thể dục vừa lạ vừa khó nhằn như ném dao, leo núi trong nhà hay tập đi trên dây chính là lựa chọn của bạn. Thường xuyên thử các gia vị mới trong chế độ ăn uống của bản thân và tích cực ăn các món hải sản như cá, cua, ghẹ sẽ làm Bảo Bình sớm có được thân hình mà mình mong muốn.

Song Ngư (19/2 đến 20/3)
Bạn yêu thích đồ ngọt và các loại thực phẩm béo như mì ống làm với pho mát tan chảy. Song Ngư dùng chúng vì yêu thích cũng như vì dinh dưỡng. Hãy tìm một thứ gì đó khác làm Song Ngư đam mê như: âm nhạc hội họa, văn thơ hay một bài tập thể dục. Song Ngư rất có niềm đam mê với nhảy múa vì vậy hãy quên việc chọn chạy bộ để tìm một người hướng dẫn tốt giúp bạn có thể nhảy múa. Việc đó không chỉ giúp bạn giảm cân mà sẽ còn làm bạn cảm thấy thích thú nữa đấy.
Song Ngư là một cung hoàng đạo tinh tế, nhạy cảm, giàu cảm xúc và rất khéo léo. Họ thích một chế độ ăn uống và kế hoạch giảm cân dài hạn hơn là một vài bài tập “nặng đô” trong thời gian ngắn. Các môn thể thao nhẹ nhàng như yoga hay uốn dẻo sẽ là lựa chọn của các Song Ngư duyên dáng. Hãy thử ngâm mình trong bồn tắm sau một bài thể thao dài, vì Song Ngư khi tinh thần thư thả sẽ dễ dàng đạt được cân nặng và thân hình mà bản thân mong ước. Song Ngư cũng thích tự thưởng bản thân với các món ăn ngon, thế nên đôi khi giữa các chế độ ăn kiêng cũng nên tự thưởng cho mình một bữa ăn yêu thích nhé.
Từ khóa liên quan: cung hoang dao giam can, hinh anh cung hoang dao giam can, lam the nao cung hoang dao giam can, cung hoang dao giam can bang cach nao, da dang cung hoang dao giam can

Từ khóa Tin tuc online tìm kiếm nhiều:

voc dang cua 12 cung hoang dao, cách giảm cân theo cung hoàng đạo, cung hoang dao nao co than hinh dep nhat, cach giam can nhanh va hieu qua cua 12 cung hoang dao, 12 cung hoang dao an gi de giam can, phuong phap giam can cua 12 cung hoang dao, nhảy kpop g, giảm cân theo cung hoàng đạo, than hinh cua 12 cung hoang dao, giamr cân khó như thế nào

View all contributions by

{ 0 comments… add one }

Leave a Comment

:dam :sieunhan :khocto :cuoinhe :loimat :cuoivic :cuoideu :chem :yeu :cuoi :chamhoi more »